五月初夏草木香，笑迎六月斗志昂。为了进一步提升我校学生的心理健康水平，缓解高三年级学生的备考压力，引导学生以积极的心态从容面对高考，营造良好的应考氛围。5月30日下午，我校特邀福州阳光学院儿童发展与教育学院蔡伟龄副院长以“做最好的自己”为题为2023届高三学生开设高考前心理辅导专题讲座。讲座由心理咨询室主任李晓平老师主持。

下午五点讲座正式开始，蔡教授通过让同学们互相揉肩放松的方式，充分调动起了现场的气氛，也让同学们通过互动感受到了同窗之间的支持与情谊。接着，蔡教授以心理学中的“伤痕实验”为例，阐述了自我暗示对人的重要影响，鼓励大家以积极的心态去认识自己，看待自己，通过积极心理暗示来促进积极的自我认知，从而带来正向的行为改变。随后，蔡老师从确定目标、心流体验等方面引导同学们树立合理的目标，通过奋斗提升自我幸福感。最后，她为同学们介绍了叹气练习和腹式呼吸法等放松方式，鼓励大家在紧张或疲劳的时候能够及时为自己注入能量。精彩的讲座赢得了同学们的阵阵掌声。

李晓平老师做总结发言，她提到，蔡教授的讲座既有知识视野的广度，又有思想认识的深度，既有理论的支撑，又有方法的指导，对正在备考冲刺的高三学子意义重大。希望同学们能以积极的心态迎接高考，也祝愿高三的同学们能在考场上发挥出最佳状态，旗开得胜，不负青春！

本次心理健康专题讲座不仅鼓舞了在场的高三学子，缓解了他们当前的应考压力，也加深了两校之间心理健康工作的交流，促进了两校间心理健康教育资源的共建与合作。今后，我校将继续利用区域心理健康教育资源为师生提供更好的心理健康服务，为师生心理健康发展保驾护航。